Stresshåndtering

Tidspunkt: Tirsdage kl. 13-14 (første gang tirsdag d. 22.08.17

Periode: fra d. 22.08.17 til d. 10.10.17

Mødested: ”Galleriet”, Gutfeldtsvej 2, 2970 Hørsholm (i kælderen)

Personale/ tilmelding: Thomas Olsen 51649801 / tol@horsholm.dk

Beskrivelse:

Tirsdag 22/8 kl. 13 starter der en stresshåndteringsgruppe op.

Gruppen varer ca. en time og vil være designet til at opmærksomhedstræne gruppens deltagere på egne stressmønstre.

Gruppen vil starte med en grounding via et stykke meditations musik på mellem 5-10 minutter.

Dernæst vil der være et oplæg via power point med udgangspunkt i stress og funktionsniveauerne. Oplægget vil have form som en workshop med aktiv inddragelse af gruppens deltagere.

 

Afslutningsvis vil gruppens deltagere få udleveret et stykke papir med to spørgsmål ,som skal udfyldes. Spørgsmålene lyder: 

1: Hvad er jeg blevet gjort opmærksom på i dag?

2: Som følge af det jeg er blevet gjort opmærksom på i dag, hvad vil jeg så søge at ændre, næste gang jeg oplever stress?

 

 

Thomas Olsen er tovholder på stressgruppen