Mindfulness

EN PAUSE MED MINDFULNESS

 

Tidspunkt: Onsdage kl. 14.15-15.15 (første gang d. 11. oktober 2017)

Periode:  Fra d. 11. oktober til d. 6. december

Mødested: ”Galleriet”, Gutfeldtsvej 2, 2970 Hørsholm ( i kælderen)

Personale/ tilmelding:   Maja Bjørneboe 24 94 42 07/ mbj@horsholm.dk

Beskrivelse:

Her får du mulighed for at afprøve mindfulness. Det sker med konkrete mindfulness øvelser, så du kan vælge om du vil bruge mindfulness i din hverdag og i dit liv. Det centrale i mindfulness er nærvær og fuld opmærksomhed på det, man lige nu og her beskæftiger sig med.

Mindfulness kan virke afhjælpende og støttende i forhold til angst, depression og stress samt øge livskvaliteten og det mentale velvære.

Hvis du har lyst til at deltage, så send gerne en sms eller ring for nærmere info.

Både nybegyndere og øvede kan være med.